Viva Pessoal
Depois o azar em Almeirim que supostamente seria uma treino para a Resistência tive de alterar um bocado grande os planos da semana para pelo menos fazer boa figura..
Fui no dia antes mais o colega Hélder ver o circuito com 9 km's de extenção 95% rolantes e com areia e o restante eram 1 subida e 1 descida.
Sentia me em casa, sentia me bem.. Esperava um boa prova.
Partida ás 9H formou se logo ali um grupo na frente de 5 atletas Castelo e Fábio da VBBikes eu, e mais 2. Nem estava ainda a acreditar que mais ninguém viesse atacar ou simplesmente vir para o grupo. Já a chegar á meta era onde estava a parte mais técnica do percurso e onde conhecia muito bem, só esse facto de conhecer bem fez com que defini se bem a trajectória e passar em 1º na 1ª volta :D "Fazer as honras da casa" eheh. Mas também como seriam 4horas nada se decidia ali. Aos poucos ritmo começou a aumentar e formou se então um pelotão mais numeroso com 10 atletas. Só eu e o Fábio deste grupo da frente eramos os únicos mais novos e com menos "massa" para os estradões, começamos a ficar na cauda do pelotão até que mais outros 3 se deixavam ficar connosco. Havia então agora 2 grupos onde o Hélder e o Castelo se estavam a aguentar lá na frente e eu permanecia no 2º grupo.
Com o passar das voltas as trajectórias e velocidades já começavam a ser sempre as mesmas. Passado 1h e meia de prova o Fábio começava aos ataques para tentar descarregar este grupo e de facto estava a conseguir mas poderia vir a pagar mais tarde, com isto eu já estava a levar tempo para me juntar ao grupo mas sabia que já me estava a desgastar demasiado e ainda nem metade tinha feito. O azár bateu lhe á porta quando o crank do lado esquerdo "moeu a rosca" e depois só conseguia andar com o crank :S e teve de abandorar.
Bem.. naquilo tive de fazer um sprint para voltar a apanhar o grupo onde estava, tarefa muito dificil pois estavam a trabalhar á vez, lá consegui pegar a roda e descansar um pouco... uuffaaa... 2horas decorridas e o ritmo voltou a subir eu estava na cauda desse grupo e de vez em quando ficava um pouco para trás e depois tinha de fazer sprint's desnecessários, e então tive optar por outra estratégia se queria ter roda por mais uns tempos, passeio então para 2º do grupo para não ficar tão para trás no grupo e a coisa estava a dar resultado, pelo menos já não ficava tão para trás eheh.
Eram 11horas e 45m quando já começava a sentir a "falta de treino para mais de 3horas de prova" foi então que perdi por completo a roda do grupo, pronto, agora vai ter de ser o resto sosinho disse para mim. E assim foi as restantes voltas até fazer as 4Horas. Se no grupo já sentia dificuldades em manter me na roda, sozinho então era mais dificil mas nunca levantei o pedal e dei sempre o meu máximo. Com isto rodava na 9ª posição e com o passar das voltas até ao final cai para o 11º lugar.
Terminei bem! Cansado como é obvio pois não estava habituado a provas de longa duração, fiz uma boa hidratação ao longo das 4h, quando senti falta também me alimentei bem, e também consegui gerir rasoavelmente bem o esforço.
Fiquei ainda mais contente por ter "terminado" uma prova sem avarias e sem furos. E agradeço a Deus por me ter ouvido! Pois veio dar mais alguma auto-estima para as provas que se seguem e continuar a trabalhar forte!
Quanto á prestação :
Tempo Total : 4h 06m 10s
Voltas Percurridas : 12 Voltas (-2 que o vencedor)
Km's Percurridos : 97 km's
Velo. Méida : 23 kmhora
Classificação á Geral : 11º
Classificação por Escalões : 2º - Elites
E um belo EMPENO...!! :D
Fotos no sitiu do Costume -> Galeria
Cumprimentos.
Ricardo "RaCCeR" André - VBBikes Team / BTT Lagoa do Calvo
Sem comentários:
Enviar um comentário
Faz aqui o teu coment! ;)